Mon approche est humaine, collaborative et profondément ancrée dans une vision globale de la personne. Je m’inspire principalement de l'approche cognitivo-comportementale, de la pleine conscience et d'une perspective centrée sur les forces. Concrètement, cela signifie que nous explorons ensemble comment vos pensées et vos émotions influencent votre quotidien, tout en intégrant des outils pour vous aider à revenir au moment présent et à vous apaiser. Mon objectif n’est pas de vous donner des réponses toutes faites, mais de vous aider à mettre en lumière les ressources et les forces que vous possédez déjà pour traverser vos défis.

Le suivi s’articule en quelques étapes clés, toujours dans le respect de votre rythme :

Le premier contact : Tout commence par un appel téléphonique exploratoire et gratuit d’environ 10 minutes. C'est l'occasion de discuter brièvement de ce qui vous amène et de valider ensemble si mon accompagnement correspond à vos besoins.

L'évaluation psychosociale : Si nous convenons de travailler ensemble, le suivi débute par une évaluation psychosociale. Concrètement, il s'agit de prendre le temps, lors de nos premières rencontres, de bien comprendre votre réalité globale. Nous explorons ensemble les défis que vous traversez, mais aussi les forces et les ressources sur lesquelles vous pouvez vous appuyer.

Le plan d'intervention et le suivi : À partir de ce portrait, nous co-construisons votre plan d'intervention. Ce plan devient notre boussole : il définit vos objectifs et guide nos séances. Au fil du suivi, nous le mettons en action à l'aide d'outils concrets et de stratégies adaptées pour vous soutenir vers un mieux-être durable.

Il est important de garder à l'esprit que ce cheminement n'est pas linéaire. L'accompagnement s'inscrit dans un processus continu et vivant : nous réévaluons et ajustons notre boussole en cours de route, en respectant toujours votre évolution et ce qui émerge dans le moment présent.

La télécultation offre une grande souplesse : vous recevez du soutien directement dans le confort et la sécurité de votre environnement, sans les contraintes de déplacement. C'est une solution accessible qui permet d'intégrer facilement le suivi thérapeutique à votre quotidien, tout en conservant la même qualité de lien humain que lors d'une rencontre en présentiel.

Les honoraires pour une séance individuelle de consultation psychosociale en téléconsultation sont de 100$. Chaque séance est d'une durée de 50 minutes.

Veuillez noter que si votre démarche est mandatée par l’IVAC ou la CNESST, la prise en charge est complète et aucun frais supplémentaire ne vous sera facturé.

La plupart des régimes d’assurance collective couvrent les services des membres de l’OTSTCFQ. Je vous remets un reçu officiel après chaque séance que vous pourrez soumettre à votre assureur. Je vous suggère de vérifier les détails de votre contrat pour connaître le montant de votre couverture annuelle.

Oui, j'accepte les mandats provenant de l'IVAC et de la CNESST. Si vous avez une situation liée à un accident de travail ou un traumatisme, nous pourrons discuter de la marche à suivre lors de notre premier échange pour faciliter votre accompagnement. Ces mandats sont traités sans frais additionnels pour vous, afin de vous offrir une tranquillité d'esprit totale dans votre processus de rétablissement.

C'est une question importante pour bien comprendre l'accompagnement que je propose. La consultation psychosociale se concentre davantage sur les difficultés liées à votre quotidien, vos rôles sociaux, vos transitions de vie et vos ressources externes. Elle vise à vous soutenir dans la résolution de problèmes concrets et à renforcer vos capacités d'adaptation.

La psychothérapie, quant à elle, s'adresse davantage à des problématiques plus profondes liées à la structure de la personnalité ou à des troubles de santé mentale persistants.

Mon rôle en pratique autonome est de vous offrir un soutien psychosocial ciblé : nous travaillons ensemble sur votre vécu actuel et vos forces, tout en vous aidant à mobiliser les ressources nécessaires pour retrouver un équilibre. Si, au fil de nos rencontres, nous identifions qu'un suivi en psychothérapie serait plus adapté à vos besoins, je serai en mesure de vous orienter vers les professionnels appropriés.

Si vous ressentez le besoin d'un espace de parole sécurisant, bienveillant et sans jugement pour naviguer à travers des défis relationnels, des transitions de vie ou un besoin de mieux-être global, nous avons probablement une base commune pour débuter. La meilleure façon de le valider est de remplir le formulaire ci-dessous pour un premier échange téléphonique gratuit.